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羊肉の内モンゴル風普段の食卓のヒント

調味法パターンを増やすと、レシピがなくても料理が作れます

2020.11.17 Yukako Sakai

調味パターンという引き出しを持っていると、レシピがなくても料理を発想することができます。 昨日の夕飯は、羊肉と玉ねぎの内モンゴル風、カジキマグロの中華風香味炒め、そしてセロリとりんごのサラダでした。 私の中で**風と思う…

菊の甘酢和えその他の野菜

食用菊の種類と食べ方

2020.11.16 Yukako Sakai

菊の花は大好物。 紫色の花が店に並んでいるのをみると、まず買ってしまいます。 食用菊の種類、産地、食べ方などについて書いてみますね。 1 食用菊の種類 食用菊には大きく3種類あります。 ①紫色の大輪「延命楽」 産地は山形…

オンライン読書会「食を読む」食の未来を考える

【食を読む】食をテーマに5冊を5人で読みました

2020.11.15 Yukako Sakai

昨日は、月に一度のオンライン読書会シェアReadingの会を開催しました。 食をテーマにした本を一冊と筆記用具を準備してご参加いただいています。 未読OK、予習不要の読書会です。 音声でもほぼ同じ内容をお伝えしています。…

ベイクド柿世界の料理

ウチの柿料理と北京の「ゼリー柿」

2020.11.14 Yukako Sakai

今年(2020年)は、柿に恵まれています。 千葉の大多喜の家の庭の木2本、甘柿も渋柿も実をつけてくれた上に、高枝バサミで柿をとっていた姿をみて、よほど柿が好きなんだろうと(?)、ご近所さんからも柿のお裾分けをいただきまし…

グリーンパパイヤ世界の料理

グリーンパパイヤが日本でも広まってきた?

2020.11.13 Yukako Sakai

昨年、房総を旅していた時に道の駅でグリーンパパイヤを購入しました。 タイ料理で人気のソムタムというサラダに使われる野菜(果物)です。 今年は、横浜の近所のスーパーでも発見。 それなりに大きいものですが、一個350円。 と…

切干し大根とゆで干し大根乾物

切り干し大根のサラダが硬い、辛いと感じる方にオススメは

2020.11.12 Yukako Sakai

切り干し大根、煮物以外にも、サラダや和え物など、加熱しないで食べる方法も広まってきました。 私も好きで、サラダ仕立てにすることも多いです。 ただ、特に年配の方や小さいお子さんがご家族にいらっしゃる方々から、「もう少し柔ら…

チーズフォンデュ世界の料理

【日々の食】チーズフォンデュを作りながら考えたこと

2020.11.11 Yukako Sakai

久しぶりにお気に入りのパン屋さんに出かけて、バゲットとライ麦パンを買ったので、チーズフォンデュを作りました。 簡単に夕飯を済ませたい時の我が家の定番メニューです。 これにサラダをつければもう十分ご馳走気分。 ほぼ同じ内容…

干しワラビ乾物

干しワラビやゼンマイを超時短で戻す〜加熱3分で戻る?〜乾物料理のプロが解説

2020.11.09 Yukako Sakai

干しワラビやゼンマイ、家で戻すこと、ありますか? 田舎から送られてくるとか、地方に出かけた時に買ったなどでなければ、干しワラビやゼンマイが家にある方の方が少ないかもしれません。 そもそも、ここ横浜あたりではスーパーで見か…

乾燥させた香茸普段の食卓のヒント

【乾物】幻と言われる香茸を炊き込みご飯にしました

2020.11.08 Yukako Sakai

先日、大多喜のご近所さんにいただいた幻とも言われる香茸(コウタケ)。 まずは、直感でクリームソースのパスタが美味しそう!と作ってみたら 大正解。 香りと食感を堪能しました。 香茸ってどういうきのこ?から、下ごしらえからパ…

銀杏をゲット食の未来を考える

銀杏拾いを楽しんじゃいました!

2020.11.07 Yukako Sakai

10月下旬のある朝、近くの公園の脇の舗装もしていない細い道を散歩していたら、足元に実がたくさん落ちているのに気づきました。 匂いでそれと気づきました。 銀杏。 何ももっていなかったので手でモテる分だけ拾って、その日は家に…

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サカイ優佳子プロフィール


1962年 千葉市出身。横浜市在住。 サステナブル料理研究家/料理コーチ
乾物や米粉、食育など、著書15冊。メディア出演多数。
ビジョンは、「食を通じて、より良い未来を創る」
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